職場でも自室でもＰＣの前に座り
列車に座ればスマホをいじり
ついでに就寝でベッドに入っても
スマホで動画などを見まくり
そのまま眠りに入るというような生活を
この歳になっても続けていると
もう首や肩が痛いし曲がりが悪いしで
真剣に何とかしたいなぁと
最近はYouTubeで整体師さんなどの動画を見て
なるべく簡単で続けられそうなのを試す日々。

その中で凄いのを見つけました。

普段は机の上で作業などをしている時って
手の平は下を向いていますよね。
それが首や肩がこる原因なのだそうです。
なので仕事中は仕方ないけど
そうじゃない時は
意識して手の平を上に向けるのです。

両方の手の平を上に向けただけで
何だか肩・首が楽になるというか気持ちが良いというか
私の場合は、そんな変化を感じました。

そのように意識しはじめて今日で４日目。
痛みやダルさが完全消失したわけではないけど
こんなに軽く感じるのは何十年ぶりだろうか。

これは一生続けていこうと真剣に思っています。

人によって効果が出る出ないはあるでしょうが
試してみる価値はあるかも知れません。


それ意外にも最近は
レギュラーコーヒーを１日３～４杯。
カカオマスチョコ (70%以上) を食間・食前に各１つ。
濃い緑茶500mlを１日１本。
スーパーへ行く都度アスパラガスを購入。
これらを実践中。
まぁ成果があるかどうかは半年後に分かるかな。

更に明日から毎朝起きがけに
ルイボスティー or トマトジュースを飲む予定。

何だかすっかり健康オタクになっている私です。
（もっと若い頃からやっておきたかったなｗ）