先週入隊した「ビリーズブートキャンプ」。

日曜日はお休みしましたが今日で４回目。何とかまだ続けてます。
最初は動きについてゆくのがやっとで、ちゃんと筋肉に効いているのか怪しいカンジでしたが徐々に腹筋や太ももの筋肉を使っている実感が出てきました。

キック系はリズム感が悪いので自己流の感覚でやっていますが・・・
毎回汗がすごいです。（正味４０分くらい？）
あまり汗をかかない方なのでこれはいいかもしれません。

そしてものすご～く眠りが深くなった気がします。
そもそも運動不足なのでこのくらいの運動が体に必要なのかもしれませんね。

日によって夫が一緒にやったり（１日で挫折）、次男が時々混じっていたりしていたのですが長男はいつのまにかお仲間になってました。
たぶん冬場部活の回数が少ないので筋肉を落としたくないのでしょう。
「何時にやるの？」と言われしぶしぶ腰を上げたりします。←すでに億劫になってる母

こんな時お仲間がいると続くのかも(´-ω-｀)ﾋﾄﾘﾊｱｷﾙ
長男がやらない日は夫を巻き込むか。（むしろやってほしいぞ!腹っ！)

そういえば最近動くと汗が出やすくなりました。
体の代謝がよくなったのか？
冷え性にはうれしい効果だけどまだ４回なので真偽のほどは・・・

それと朝目覚めた時いつも首が痛かったのがなくなりました。枕が合わないと思っていたのですが。
起きてからも体が動くぅ～♪

長男に「起きてからスッキリしてない？」と聞くと「寝たらすぐ朝になるんだよね」と（？）
それ眠り深いってことじゃないのぉ？
彼は恐がりなので夜中ふと目が覚め妄想と戦うこともしばしばなのでいいぢゃん！
でもすぐ朝が来ると「寝たっ！」て気がしないかも（＾＾）

とりあえず今日もビクトリ～ﾍ(ё_ё)ﾉ



リーグの開幕戦は３月１０日ホームなんですね。
相手はジュビロ磐田。
最終戦のようにたくさんスタンドが埋まるかなぁ♪
楽しみですね。

うちは３月に次男の卒業があるんだ！
開幕したら春が近づいてるんだろうなぁ・・・１年早いわ。