人間の腸の中には、１００兆個以上にもなる腸内細菌が生息しています。
日々、腸の中では善玉菌と悪玉菌がお互いの優位をせめぎ合っています。
「善玉」と「悪玉」と呼ばれているけれど、だからといって悪玉が悪さばかりするとは限りません。

どちらも必要で、どちらも大切。

その「バランス」こそが、とてもとても大事なのだと云うコト。

消化吸収を助け、免疫力を高める「善玉菌」。
腸内物質を腐敗させ、発がん物質や有害物質を作る「悪玉菌」。
そして、
自分では何もしないけれど腸内環境の優勢な方に加勢する「日和見菌」。

この日和見菌が、どちらに着くかで腸内のバランスは変わってきます！！
善玉菌も悪玉菌も、この日和見菌を上手く採り込む事で勢力をグンと拡大できます。

日和見菌が、善玉菌に付けば、腸は絶好調となり免疫力もアップし、肌艶も良くなり、精神状態も良好。
日和見菌が、悪玉菌に付けば、便秘になり、肌や髪が荒れ、イライラが強まり、屁が臭い。

善玉菌がやや優位な腸内環境を作る為には、日々をどう過ごすかにかかってきます。
ストレスの多い、現代では中々簡単ではありません。
でも、
自分の心がけ次第でどうにでもなるような気もします。

どんな事柄も、結局は全て自分次第。自分自身は自分の食べたモノで出来ているのです。
自分の心がけ、根本のものの考え方、取り組み方、ものの見方は、
鏡のように、結果的には全て自分に還ってくるように思います。


・・・あぁ

・・・あぁ

前置きだけで、こんな長く書いちゃった。
なので本編は、また今度にします。ぎゃぼー。