頚腸靭帯炎が良くならない(>_<)　少し良くなったと思って、走るとまた同じ所が痛くなって走れなくなってしまう。ランニングシューズのインソールをオーダーメイドしたり、スクワットに励んでみたり、ストレッチをしてもダメだ！
今日はインターネットで検索して、スポーツマッサージに行ってみた。何やらスポーツジム風の部屋に通され、ベッドの上でまずは下半身のアライメントを調べる。傷む左脚の外側の筋肉が硬くなっていること、外転が障害されていることが判った。筋肉のもみほぐしと、ストレッチを行った。痛かった～

もまれながら考えたことは、これはコンサの今の状況に似ているな・・・・一人二人選手を連れてきたってなかなか解決には繋がらない・・・やはりチームとしてのアライメントを調節しなければ・・・・

明日はしっかりした四脚でガンバに立ち向かえるのか　(^_^)v