今日は仕事から16時に帰宅。
庭の芝刈りをしてから、走ってみました。


とりあえず自己流でストレッチ。
アキレス腱を伸ばし、身体のアチコチを伸ばした時点で 少々やばい予感。
身体中が固まってしまっており、無理をすると首や腹筋が攣りそうです。

走り出して間もなく予感的中。
すぐに息が上がってしまい、次にふくらはぎが悲鳴をあげはじめ、わずか 500ｍでダウン。
その後は100ｍ走って50ｍ歩き、80ｍ走って30ｍ歩くという状況で、情けないの一言ですね。
選手には 足が攣って 倒れるまで走れ！ と叫びますが、自分ではとてもそこまで出来ませんでした。


あと４週間で、２㎞走れるようになるでしょうか？
というより、なんとしても２㎞は走らないといけない。
でないと、襷が繫がらないですから。
頑張りますよぉ、、、、、多分。　




頑張れなかったら、、、、、歩きます。